筋トレ

日記

日記2/23

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ダイエット

HIITについてまとめてみました

HIIT(ヒット)は、「High-Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)」の略称で、短時間で高強度の運動と休憩を繰り返すトレーニング方法です。HIITの特徴短時間で効果的: 短時間で効率的に...