ダイエット HIITについてまとめてみました
HIIT（ヒット）は、「High-Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略称で、短時間で高強度の運動と休憩を繰り返すトレーニング方法です。HIITの特徴短時間で効果的: 短時間で効率的に...
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