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ダイエット目標は？
ダイエットの目標は体重は55㎏で骨格筋率は33％を目指します。
ダイエット開始時（2025年02月12日）の体重・体脂肪率・骨格筋率は？
| 体重 | 67.6Kg |
| 体脂肪率 | 27.3％ |
| 骨格筋率 | 28.9％ |
ダイエットの記録
2/12 トレーニングメニュー
バーピージャンプ 10回 3セット
腹筋 10回 3セット
背筋 10回 3セット
ウォーキング 1時間
スクワット 10回 3セット
腕立て伏せ 10回 3セット
体重 67.6Kg 体脂肪率 27.3％ 骨格筋率 28.9％
2/17 トレーニングメニュー 体重,体脂肪率,骨格筋率
バーピージャンプ 30回
ウォーキング 1時間
体重 67.3Kg 体脂肪率 25.9％ 骨格筋率 29.3％
2/23 トレーニングメニュー
体重 68.1ｋｇ 体脂肪率 26.5％ 骨格筋率 29.1％
HIITトレーニング マウンテンクライマ20秒×4 バーピージャンプ20秒×４
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